Rahasia Terong :D

Terong sibuah ungu yang kaya manfaat untuk kesehatan. Buah yang berasal dari India dimana tumbuh secara liar, mulai dibudidayakan pertama kali di Cina. Terong merupakan sumber serat yang baik, sumber Vit B dan mineral seperti magnesium dan mangan. Warna ungu pada terong mengandung zat yang sebut Antosianin. Antosianin dapat mencegah tekanan darah tinggi, hepatosis (penyakit karena kekurangan vitamin E atau selenium), dan meningkatkan penglihatan saat malam.

Berikut ini rahasia terong untuk manfaat kesehatan.
1. Sumber Vitamin
terong mengandung Vit B, termasuk Vit B1, B3 dan B6 yang membantu tubuh anda mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat membantu menghanhurkan lemak dan protein.

2. Sumber Mineral
Terong merupakan sumber mineral seperti magnesium, mangan dan potasium. magnesium membantu fungsi normal saraf dan jantung serta menjaga sistem kekebalan sistem tubuh dari bakteri dan virus yang masuk ketubuh. Mangan membantu metabolisme lemak dan karbohidrat.

3. Penurun Kolesterol
Terong  membantu membatasi kandungan lemak dan kolesterol pada tubuh serta menjaga gula darah agar tetap normal.

4. Diabetes
Ekstrak terong dapat menghambat enzim yang menyebabkan diabetes tipe 2 dengan mengontrol penyerapan glukosa dan menurunkan tekanan darah yang dapat menyebabkan hipertensi.

Ternyata banyak juga manfaat kesehatan yang didapatkan dari buah terong ini. Mitos bahwa mengkonsumsi terong dapat menurunkan kemampuan seks pria, ternyata itu salah loh, karena belum ada penelitian yang menunjukkan hal tersebut. Jadi untuk para pria jangan ragu untuk konsumsi terong :).

Sumber : http://infosehatdancantik.blogspot.com/2012/01/terong-sibuah-ungu-kaya-akan-manfaat.html

Read More

CARA MENGOBATI GUSI BENGKAK DAN BERDARAH

Gusi bengkak dan gusi berdarah merupakan salah satu penyebab sakit gigi selain gigi berlubang. Peradangan pada gusi umumnya disebabkan karena kekurangan vitamin, reaksi alergi, penyakit gula, efek obat-obatan tertentu atau leukemia.

Radang gusi merupakan pertanda adanya gangguan yang lebih serius. Gejalanya bisa berupa tanda merah yang mengelilingi leher gigi, kemudian terjadi pendarahan pada gusi.

Ramuan tradisional untuk mengobati gusi berdarah adalah dengan tanaman bayam duri.

Caranya, ambil segenggam bayam duri, kemudian dibakar dengan alas genteng. Jangan sampai jadi abu. Setelah itu ditumbuk hingga halus di atas genteng tadi. Ramuan ini dipakai seperti salep, dengan cara dioleskan pada gusi yang berdarah.

Cara mengobati gusi bengkak atau radang gusi (Ginggivitis dan Pyorrhoeae):

1. Kulit Andong dan Garam

Tanaman andong mengobati gusi bengkak

- Bahan: Kulit tanaman andong secukupnya dan garam secukupnya.
- Cara pengobatan: Cuci kulit Andong, kemudian dikikis dan diberi garam sedikit. Ramuan tersebut dioleskan pada gusi yang sakit.

2. Daun Krokot

- Bahan: Daun krokot (200 gram) dan air (3 gelas)
- Cara pengobatan: Cuci krokot, kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa satu gelas. Setelah dingin, minum airnya sekaligus.

3. Gambir dan Empu Kunyit

Gambir obat radang gusi

Empu Kunyit mengobati radang gusi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Bahan: 3 potong gambir, setengah jari empu kunyit dan 2 gelas air.
- Cara pengobatan: Gambir dan empu kunyit diiris tipis-tipis. Rebus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Air tersebut dipakai untuk kumur-kumur. Lakukan hal ini 3 kali sehari.


Sumber : http://kesehatan.gen22.net/2012/10/obat-gusi-begkak-gusi-berdarah.html

Read More

Daftar Nama Buah-Buahan yang Kaya Zat Gizi (Tinggi Kepadatan Nutrisi)

Dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh manusia terdapat zat-zat yang bermanfaat, yang tidak berguna, dan juga yang membahayakan kesehatan tubuh. Untuk itu sangat penting bagi manusia untuk memilih makanan dan minuman yang bergizi / bernutrisi tinggi serta menghindari makanan dan minuman yang memberikan dampak negatif jika dikonsumsi.
Berikut ini adalah perbandingan beberapa buah segar yang padat gizi, sedang zat gizi dan rendah gizinya :

1. Buah Kiwi (Indeks Gizi 16)
2. Buah Pepaya (Indeks Gizi 14)
3. Buah Belewah (Indeks Gizi 13)
4. Buah Jeruk Orange (Indeks Gizi 11)
5. Buah Mangga (Indeks Gizi 11)
6. Buah Jeruk Lemon (Indeks Gizi 11)
7. Buah Anggur Kismis Merah (Indeks Gizi 10)
8. Buah Jeruk Mandarin (Indeks Gizi 9)
9. Buah Jeruk Keprok (Indeks Gizi 8)
10. Buah Alpukat (Indeks Gizi 8)
11. Buah Aprikot (Indeks Gizi 7)
12. Buah Raspersi (Indeks Gizi 7)
13. Buah Jeruk Limo (Indeks Gizi 7)
14. Buah Stroberi Jus (Indeks Gizi 7)
15. Buah Anggur (Indeks Gizi 7)
16. Buah Melon (Indeks Gizi 6)
17. Buah Nanas (Indeks Gizi 5)
18. Buah Kesemek (Indeks Gizi 5)
19. Buah Thompson (Indeks Gizi 4)
20. Buah Anggur Empress (Indeks Gizi 4)
21. Buah Pisang (Indeks Gizi 3)
22. Buah Plum (Indeks Gizi 3)
23. Buah Peach (Indeks Gizi 3)
24. Buah Apel (Indeks Gizi 2)
25. Buah Pir (Indeks Gizi 2)
26. Buah Ceri (Indeks Gizi 2)
27. Buah Netrarine (Indeks Gizi 2)
28. Buah Semangka (Indeks Gizi 2)
Keterangan : Indeks gizi per 100 gram
Sumber Informasi : Kandungan gizi aneka bahan makanan 2004
Dari daftar buah-buahan di atas dapat kita lihat bahwa buah kiwi adalah buah yang paling padat zat gizinya sehingga sangat baik untuk kita konsumsi. Dengan makan sedikit saja sudah dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita. Adapula buah yang kepadatan gizinya rendah, sehingga butuh banyak makan buah tersebut untuk mencukupi kebutuhan gizi kita.
Namun yang perlu kita perhatikan adalah buah harus dimakan saat segar bila ingin mendapatkan nutrisi yang optimal. Jika dimakan dalam keadaan tidak segar maka akan gizinya bisa berkudang. Apabila dimakan ketika busuk, maka bisa saja dapat berdampak buruk bagi tubuh kita seperti layaknya memakan racun.

Sumber: http://organisasi.org/daftar-nama-buah-buahan-yang-kaya-zat-gizi-tinggi-kepadatan-nutrisi

Read More